Horizon 56, votre allié en addictologie

Groupe de paroles, de convivialité, d'entraide et de soutien en addictologie

 

En savoir plus sur l'addictologie

1. Introduction à l'addictologie

 

L’addictologie, aujourd'hui reconnu comme une véritable maladie, est un problème de santé publique qui touche toutes les catégories sociales et toutes les générations. Elle peut concerner aussi bien la consommation de substances (alcool, tabac, drogues…) que certains comportements du quotidien (jeux vidéo, achats, réseaux sociaux…).
Il s’agit d’une perte de contrôle qui, malgré les conséquences négatives, pousse la personne à continuer.

 

Quelques chiffres : on estime qu’en France, près de 13 millions de personnes fument quotidiennement, que 3,5 millions ont une consommation problématique d’alcool et que les addictions comportementales (notamment aux écrans et aux jeux d’argent) sont en forte progression.

 

2. Qu’est-ce qu’une addiction ?

 

Une addiction est définie comme l’impossibilité répétée de contrôler un comportement, associé à un état de dépendance et à une poursuite de ce comportement malgré ses conséquences néfastes.

 

On distingue :

 

- Les addictions avec substances : tabac, alcool, cannabis, cocaïne, médicaments détournés…

- Les addictions comportementales : jeux d’argent, jeux vidéo, shopping compulsif, dépendance au travail, aux réseaux sociaux…

 

👉 L’élément central reste la perte de liberté face au comportement ou à la substance.

 

3. Causes et facteurs de risques

 

L’addictologie ne se réduit pas à un manque de volonté. Elle résulte de plusieurs facteurs qui s’entremêlent :

 

- Facteurs biologiques : certaines personnes ont une prédisposition génétique ou une plus grande sensibilité au mécanisme de récompense du cerveau.

- Facteurs psychologiques : anxiété, dépression, stress chronique, traumatismes passés.

- Facteurs sociaux : influence des amis, environnement familial, pression au travail ou à l’école.

- Facteurs contextuels : isolement, difficultés financières ou affectives, événements de vie marquants.

 

4. Conséquences de l’addiction

 

L’addiction a des répercussions profondes et multiples :

 

- Santé physique : troubles du sommeil, maladies cardiovasculaires, atteintes du foie ou des poumons, fatigue chronique.

- Santé mentale : anxiété, dépression, perte de confiance en soi, idées suicidaires dans les cas graves.

- Vie sociale et professionnelle : isolement, conflits familiaux, perte d’emploi ou d’études.

- Conséquences financières et légales : dettes liées aux jeux ou à l’alcool, risques judiciaires en cas de conduite sous influence.

 

5. Comment reconnaître une addiction ?

 

Il est parfois difficile de faire la différence entre une habitude et une véritable dépendance.

 

Voici quelques signes d’alerte :

 

- Besoin de consommer ou pratiquer plus souvent pour ressentir le même effet.

- Difficulté, voire impossibilité, à s’arrêter malgré les tentatives.

- Priorité donnée à l’addiction au détriment des relations, du travail ou des loisirs.

- Sentiment de manque ou d’irritabilité en cas de privation.

- Poursuite du comportement malgré des conséquences négatives claires.

 

👉 Une question simple à se poser : « Ai-je encore le choix d’arrêter ? »

 

6. Prévention

 

La prévention joue un rôle essentiel pour éviter l’installation d’une addiction.

 

Elle repose sur :

 

- L’information et la sensibilisation dès le plus jeune âge, à l’école et dans les familles.

- L’hygiène de vie : pratiquer une activité physique régulière, avoir un sommeil suffisant, apprendre à gérer son stress.

- Le soutien social : maintenir un entourage bienveillant, privilégier les relations humaines.

- Le développement de compétences personnelles : savoir dire non, gérer ses émotions, trouver d’autres sources de plaisir et de motivation.

 

7. Solutions et accompagnement

 

Il est possible de sortir d’une addiction. La première étape est la prise de conscience et la volonté de chercher de l’aide :

 

- Accompagnement médical : un médecin ou un addictologue peut proposer un suivi adapté, parfois avec des traitements de substitution (ex. : anxyolitiques, anti-dépresseur, nicotine, méthadone...).

- Thérapies psychologiques : thérapies cognitivo-comportementales (TCC), thérapies de groupe, entretiens motivationnels.

- Groupes de soutien et associations : L'Horizon 56, Narcotiques Anonymes, Joueurs Anonymes, associations locales d’entraide.

- Structures spécialisées : centres de soins, hôpitaux, lignes d’écoute.

 

👉 Le plus important est de ne pas rester seul. Parler à un proche ou à un professionnel est souvent le premier pas vers la guérison.

 

8. Ressources utiles

 

Numéros utiles en France :

 

- Alcool Info Service : 0 980 980 930 (appel gratuit et anonyme)

- Drogues Info Service : 0 800 23 13 13 (appel gratuit et anonyme)

- Joueurs Info Service : 09 74 75 13 13 (appel gratuit et anonyme)

 

Sites de référence :

 

Addict’Aide

Santé Publique France

Mission interministérielle de lutte contre les drogues et les conduites addictives

 

9. Conclusion

 

L’addiction est une maladie complexe, mais elle n’est pas une fatalité. Des solutions existent, et de nombreuses personnes s’en sortent avec le temps, le soutien et l’accompagnement adaptés.

Si vous ou un proche êtes concerné, sachez qu’il est toujours possible de demander de l’aide et de retrouver une vie équilibrée.
La première étape est de parler.

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